انضموا الينا يوم الجمعة 2/2 في ورشة عمل يوغا لتقوية منطقة الجذع، ستتناول الورشة شرح وممارسة بعض الوضعيات والحركات حسب تقنيات اليوغا التقليدية
وستشمل المواضيع التالية:
- أهمية التنفس اثناء الممارسة العملية.
- التحمئة الكافية لممارسة آمنة.
- كيفية بدء الوضعيات والحفاظ عليها والخروج منها
- الوضعيات والوضعيات المعاكسة.
- التعديلات على الوضعيات اما بتخفيفها او بزيادة حدتها بما يتلائم مع الجسم.
- الاسترخاء الكافي بعد ممارسة الوضعيات.
الرسوم المقترحة: 70 شيكل
عن المدرب:
مدربنا "اليخاندرو بازيو لوكو" يزور مركز فراشة من دولة تشيلي، بدأ ممارسة اليوغا في بداية العقد الماضي. وهو معلم لطريقة لوكناث التقليدية في ممارسة اليوغا والتي هي الأكثر تجربة في العالم، قد سافر عبر الهند وتشيلي وأوروغواي والبرازيل وإسبانيا وتونس وشارك بالاجتماعات وحصص متقدمة وورش العمل والمشاركة في مختلف المناسبات ل نشر اليوغا التقليدية وكان أول عضو تشيلي يقوم بالمشاركة في دورة تدريبية لمعلمي اليوغا من جميع أنحاء العالم في جامعة سفياسا لليوغا في الهند
